趴桌子上能进入深度睡眠吗？揭秘趴睡的利与弊 潮景教程 2025-04-27 13:04:06 3 伏案而眠，虽能迅速进入梦乡，却暗藏风险，此姿势可能对内脏造成压迫，干扰呼吸，长期下来，或引发颈椎、脊椎的病变，适度的伏案小憩，却能帮助身心放松，缓解疲劳，为了享受短暂的休息，我们应充分了解伏案而眠的利弊，并合理调整睡姿。 伏案而眠：真的能进入深度睡眠吗？ 伏案而眠：日常生活中的普遍现象 在快节奏的现代生... 阅读全文
