趴桌子睡觉，真的能进入深度睡眠吗？揭秘趴桌子睡眠真相 潮景教程 2025-04-26 16:21:49 10 长时间趴在桌子上休息，看似能够迅速获得片刻的宁静，实则并不能助人进入深度睡眠，这种不自然的睡姿会引发头部与颈部肌肉的紧张，进而影响呼吸，降低睡眠质量，长期如此，甚至可能诱发颈椎病、肩周炎等健康隐患，保持正确的睡姿，对于确保良好的睡眠质量至关重要。 深度睡眠的定义 趴桌子睡觉的实际情况... 阅读全文
