趴桌子睡觉，真能进入深度睡眠？揭秘趴桌子睡眠真相 潮景教程 2025-04-25 15:41:07 9 在办公桌上蜷缩而眠，并不能确保获得深度睡眠，尽管这种姿势看似放松，但实际上它可能对颈部和脊椎造成压迫，干扰血液循环和呼吸，进而降低睡眠质量，科学的睡眠建议是保持正确的睡姿，让身体充分放松，以促进深度睡眠的发生。 趴在桌子上打盹，真能助眠至深层吗？ 在繁忙的都市生活中,为了充分利用每一分每一秒，许多人选择在... 阅读全文
